Причина развития ожирения, сердечных заболеваний и некоторых видов рака - гормон ИНСУЛИН
Как снизить вес?
Меньше углеводов - Больше жиров!
Кетогенная диета уникальна тем, что она эффективно использует жиры в качестве основного источника энергии, что способствует быстрой потере веса и улучшению метаболизма.
Жиры:
Дают в два раза больше энергии, чем углеводы.
Улучшают уровень холестерина, предотвращая сердечные артерии от закупорки.
Медленно перевариваются, обеспечивают долгосрочный поток энергии и улучшение эмоционального состояния.
Играют важную роль в абсорбции жирорастворимых витаминов (A, D, E, K), что необходимо для поддержания здоровья кожи, зрения и иммунной системы.
1 г жиров = 9 калорий энергии
Низкоуглеводный рацион!
Углеводы:
Дают в два раза меньше энергии, чем клетки жира.
Причина развития ожирения, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Быстро превращаются в глюкозу и вызывают резкие всплески ИНСУЛИНА!
Частое потребление вызывает избыток инсулина — гормона, контролирующего сахар крови.
Клетки начинают блокировать этот гормон, защищая организм, и возникает инсулинорезистентность.
1 г углевода = 4 калории энергии
Эффекты ПРОГРАММЫ NE KETO
Значительно снижает вес
Улучшает состояние кожи
Повышает либидо
Убирает менструальные боли
Нормализует уровень сахара в крови
Улучшает метаболизм
Продлевает срок жизни
Препятствует росту раковых клеток
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Стабилизирует эмоции
Нормализует давление
Улучшает качество сна
Забота о здоровье!
Наша миссия – показать, как можно питаться, чтобы избежать различных заболеваний, лишнего веса, ментальных проблем
К чему должен стремиться каждый человек!
#showmore
NE KETO
Почему выбирают NE KETO?
NEKETO предлагает гарантию достижения результата, подтвержденную отзывами
Куриные бедра (с кожей и косточкой) – 500 г (2 шт) Оливковое масло – 25 мл Оливки (зеленые или черные, без косточек) – 75 г Помидоры (свежие или консервированные, нарезанные) – 200 г Чеснок – 2 зубчика Розмарин (свежий) – 1 веточка Лук – 1/2 средней головки (около 50 г) Сливочное масло – 50 г Вино белое сухое – 50 мл (опционально) Соль и перец по вкусу
1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. На плите, в сковороде, разогрейте оливковое масло и сливочное масло. Добавьте куриные бедра, приправленные солью и перцем, и обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон. 3. Переложите бедра в форму для запекания. 4. В той же сковороде, где жарилась курица, добавьте мелко нарезанный лук и чеснок, обжаривайте до мягкости. 5. Добавьте нарезанные помидоры, оливки и веточку розмарина. Готовьте 5-7 минут, помешивая. 6. Влейте белое вино (если используете), готовьте еще несколько минут, чтобы алкоголь выпарился. 7. Залейте куриные бедра овощной смесью из сковороды. 8. Запекайте в духовке 30-40 минут, пока курица не станет полностью готовой. 9. Подавайте, посыпав свежей зеленью по вкусу.
Ингредиенты:
Приготовление:
Яйца - 2 шт Помидоры - 150 г Болгарский перец - 50 г Лук - 30 г Зубчик чеснока Оливковое масло - 20 г Сыр фета - 30 г Соль, перец и специи по вкусу (паприка, кумин, перец чили) Зелень (петрушка или кинза) по вкусу
1. Нарежьте лук, чеснок и болгарский перец. 2. Разогрейте оливковое масло в сковороде, обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. 3. Добавьте нарезанный болгарский перец и обжаривайте 5 минут. 4. Нарежьте помидоры кубиками и добавьте в сковороду. Тушите до загустения соуса, около 10 минут. Приправьте солью, перцем и специями по вкусу. 5. Сделайте углубления в соусе и разбейте туда яйца. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне, пока белки не схватятся, а желтки останутся жидкими. 6. Посыпьте шакшуку раскрошенной фетой и зеленью, подавайте горячей.